桐花 內褲 宋紀妍 咖啡館 親親
多情的標點符號
一個小小的圓圈
把身後的路程濃縮了
所有的惆悵在此將畫地為牢
所有的往事也都告一段落
一個無聲的「！」
就是滴落的一顆淚珠
我用刪節號把它輕輕的擦拭
卻用破折號為它默默地悲歌
括號將過去的一切捧付流水
隨時光在記憶中逐漸的淡漠
冒號宣佈了一個全新感人的故事
頓號休整著疲憊的你我
就讓引號永遠的提示彼此的誓言吧
再讓書名號展示一篇真情的著作
句號和逗號本來就容易混淆的
因為結束也是開始的時刻
每一個標點都是一種心情一種言語
就讓一切都淹沒在省略號中......
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戀愛吃碗內看碗外的男生星座？
第五名：雙魚座雙魚座的男生他不想要去冒犯自己的正牌女友，因為他的女友一定是萬中選一，一定有他無法抗拒的優點，可是他又很喜歡男女之間來電的味道，可是他知道這是短暫的，不值得自己用犧牲和女友的感情來換取，所以他會把原則先跟對方說出來，在不冒犯跟正牌女友的情況下，不介意跟對方有曖昧關係。 第四名：水瓶座水瓶座的男生喜歡風流惆儻的感受，即使他有女朋友，這個女朋友存在與否對他很重要，但是他到外面還是會吃吃女生的豆腐或者跟喜歡的女生相約出遊，但是他還是會做好安全措施，例如他不會跟對方到偏辟的地方…等等，可是基本上像是接送、講電話…等曖昧的行為他就很樂在其中。第三名：處女座處女座的男生覺得的女生都是需要呵護的，跟每個女生在一起時他都會看到對方的優點，態度又很誠懇，有時候他會覺得這個女生這麼好為什麼沒有人發現她的優點，他會努力的去讓對方感受到自己是很棒的，可是當處女男進入努力稱讚對方的狀態時，除了對方會很心動之外，他自己也會開始有一點感受了，有時候就很容易日久生情了。第二名：魔羯座魔羯座的男生絕對不會讓自己陷入被拋棄而自己什麼都不知道，然後也沒有任何心理準備的狀態，他一路都在探測自己在另一半心中的重要性，如果他發現自己在女友心中不是最重要的，那他也不會把對方當作最重要的，他就會開始有很多備胎，只要另一半對他有不好，他就會讓其餘的備胎超越對方，他心裏有一個排名順序。 第一名：獅子座獅子座男生很大男人，因此他認為一個茶壺怎麼只能夠配一個茶杯，尤其是他非常有自信的時候，這代表著他的身價，在朋友和同儕的面前他絕對可以得意洋洋，只投降一個女生對他來說是遜斃了，因此只有感情路上千瘡百孔，情路坎坷的獅子男才明瞭一對一的可貴。
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種棵忘憂樹，放下千萬事
有個木匠應聘到一間商店工作，剛開始時一切順利，可是到了四點多，電鋸桌突然故障，電鑽也發不動，提早收工時，居然連代步的貨車都爆胎了。
木匠只好央求店長載他回家。一路上，木匠沈默不語，心情相當沮喪。 到了家，木匠在庭院的一棵大樹前停了一會兒，摸了摸樹幹，喃喃自語地說了一些話，隨後邀請店長進去坐一坐。木匠一進門，完全換了一副面孔。他臉上堆滿笑容，抱了兩個小孩，親了他的太太，並且請店長喝茶，
看起來心情愉快極了，彷彿什麼事都沒發生。 送客人離開時，他們又經過那棵大樹，店長忍不住問：「到底這棵樹有什麼魔力？為什麼能讓你有這麼大的轉變？」木匠說：「這是我的忘憂樹。我知道工作不可能一切順遂，但那些問題跟我家人一點關係也沒有。所以每天我回家時，就把所有的困難掛在這棵樹上。隔天上工時，再把這些問題帶著走。」
「可是奇妙的是，每天早上，我都發現樹上掛的疑難雜症，比昨天掛上去的要少多了，也容易多了，」木匠微笑地說。為自己種一棵忘憂樹吧。回家前先把辦公室的問題掛上去，
把人際的困擾拋上去，這是利人利己的作法，而轉換心情後常發生不可思議的改變，再回頭看問題時，往往會發現問題已沒有那麼嚴重了。
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月光下你是否掀開面紗
月光下你是否掀開面紗
相信每個人心中都有無數個夢,當一個夢破滅另一個夢又在循環的編織,切不去計較多少人可以夢想成真，但你我都深信夢裏的感覺總比面對現實要幸福的多。
社會學的理論人為：所有的人都會戴著假面具做人，無論你承認與否，面具是人們社交當中最基本的工具，人只有在最隱私的時候面具才會打開，因為你總會感覺那張面具後的臉只有自己欣賞才是最安全的。
戴著面具做人是何等的辛苦？
但現實就是這樣殘酷和無奈！
人之所以選擇戴面具就是為了好好保護自己，畢竟現實給人的安全感太少，如把靈魂赤裸裸的暴露在大庭廣眾之下是一件相當危險的事情。
我們不想去傷害別人，但決不允許別人來無辜的傷害自己，所以面具是我們不得以的選擇！
但不管怎樣說，我們的面具只是用來掩飾自己懦弱的一面，夜深人靜的時候別忘記把自己的面紗掀起讓真實的臉吸收一下月色的精華,感受一下大自然氣息。
如果面具戴的太多你的臉就會變形,你的靈魂也會扭曲,恐怕到最後就連自己也會忘記本身的尊貌。
其實戴面具多並不是壞事，重要的是戴上面具我們可以自己愛自己，不去傷害他人，也不要被他人傷害。
你不能改變世界，但你可以改變心態；
你不能選擇容貌，但你可以展示你的微笑。
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新版12星座的智商
白羊座的智商：102
白羊座性格十分爽朗，充滿自信而有旺盛的拼博精神，喜歡接受挑戰，做事積極、熱情有活力、進取有自信，但因為急躁缺乏耐性和衝動的性格會使到他們做事只有勇往直前而沒有用腦去三思而行。金牛座的智商：112
金牛座有穩定性，追求腳踏實地的平實感，個性溫和的他們莊重正直，從不作任何不切實際的幻想。喜好一切美好的事物，對音樂，舞蹈的節奏感有著與生俱來的天賦。不過凡事總是考慮後再過濾，屬於大器晚成型，情思也比較晚開。雙子座的智商：125
雙子座反應快，聰明的頭腦使學習能力佳，顯得才華洋溢。他們說話風趣幽默並擅長溝通技巧，足智多謀，在遇到困難時懂得隨機應變，但是善變和三分鐘熱度的個性可能會使做事不能堅持到底，往往會半途而廢，徒勞無功，然而聰明的他們不代表一定有智慧。巨蟹座的智商：104
巨蟹座慎重、執著、關懷情感纖細、直覺敏銳、自我保護意識重而做成害怕受到傷害的性格，雖然有豐富的想像力，但不太會思考在好的方面，太過多愁善感，對很多事都提不起放不下，缺乏理性思考。獅子座的智商：105
獅子座屬於領導人物，有很強的自信、自尊心，也有王者的氣質卻容易傲慢頑固，具領導能力和俠義風範，而且充滿活力和鬥爭心，卻不善於作深入的思考。他們時常因為尊嚴和面子而周旋在表面的虛榮中，而使自己的腦袋和眼睛蔽住了。處女座的智商：121
處女座細心且感覺纖細，但同時也保有冷靜的頭腦，對事物能作出正確的判斷。因為清晰敏感的頭腦，對現實利益錙珠必較而顯得很現實，是個追求完美的人，也要求自己能夠完美。有點自信不足因常常在潛意識裡責怪自己不夠美好，難免會使心情沈重。天秤座的智商：107
天秤座很能明辨是非而且重視得失，有高明的社交能力和談話技巧，他們的聰明是用作在交際之上，憑著天生的外交本領周旋在各色人物之間，但有時也因為太顧慮面面俱到而搞的自己吃力不討好，加上優柔寡斷的性格會使腦筋常在那兒轉來轉去而心神經衰弱。天蠍座的智商：125天蠍座的智慧是深藏，神秘的，別人通常難發覺到，他們凡事都十分謹慎且深思熟慮，有很強的觀察力和敏銳的直覺，冷靜的頭腦然而使做事明確果斷，在各方面都能夠取得優秀的成績。他們的情感不太會表露，容易給人順從的錯覺，其實內心是堅決而固執的。
射手座的智商：125
射手座做事熱心且喜歡學習，反應靈敏，行動敏捷，發展力極強，他們具有樂觀積極的性格，所以能夠經得起打擊，並有自己的處世哲學和人生道理，對自己的人生充滿理想。他們說話方式爽快且風趣，時常因為說話思路是直而得罪別人，但自己卻不知。摩羯座的智商：118
摩羯座深思熟慮，在做事方面十分認真，因此給人一種沈穩嚴肅的印象，他們擁有強烈的責任感和企圖心，時時鞭策自己努力實現理想，不過凡事都太過認真，乃至拘泥，而顯得過於呆板且冥頑不靈，使自己無法接受新事物，不求創新和變通。水瓶座的智商：125
水瓶座擁有理性的智慧，重視知識，追求新奇事物，善於思考，對事情有洞悉先機的眼光，創意靈感十足而有優秀的創造力，對自己有興趣的事，便會積極的投入、鑽研，而有傑出的表現。他們會因一時的情緒變化而變得神經質，使神經系統受到太大壓力。雙魚座的智商：100-130
雙魚座富有犧牲奉獻的精神，捨己為人，容易信賴別人，溫和好心的他們很會為別人設想，但卻不太會為自己，所以比較容易受騙，但善良都算是一種智慧，他們的智力是會隨環境和感受而改變的。
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藏拙」是一門大學問
「藏拙」是一門大學問-戴晨志
「說」與「不說」之間，需要極大的智慧與勇氣！所以，吾人應可學習兩種說話藝術：1.適時說出一句「漂亮的話」；2.及時打住一句「不該說的話」。在一項公司業務簡報評比中，規定每人只能講十分鐘；小劉報告完後很沮喪地說，時間太短了，他有很多重點都「來不及說」，時間就到了。辯論比賽時，小張慷慨激昂地為有利己方的論點辯護，當他正想嚴厲抨擊對方時，裁判鈴聲響起，時間只剩一分鐘，小張不得不簡短做個結論，匆匆下台。陳 教授應邀到扶輪社午餐會中發表演講，他在演說中兼顧許多理論與實務，但當他講完少數論點時，主辦單位就提醒他，四十分鐘的演講時間已到了，請他儘快做「結語」。許多時候，人們常常抱怨想表達的東西太多了，但因時間限制，而無法按已準備好的內容暢所欲言。 記得我在新兵入伍訓練時，為了參加軍中演講比賽，就寫了一篇演講稿，請老師亮軒批改。亮軒老師看完後告訴我說：「你不是不知道『要寫什麼』，而是不知道『不寫什麼』！」哇，真是一語驚醒夢中人。這話直到今天，我仍清晰記得。的確，我們經常覺得自己的文章是最好的，捨不得「割愛」，所以洋洋灑灑寫了一大篇；但是寫得愈多，可能缺點曝露得愈多，因此「藏拙」就成為一門大學問。「不寫什麼」必須有聰明和智慧加以決斷，它比「寫什麼」更不容易。 說話表達亦是如此。我們常常知道要「說什麼」，但卻不知道「不說什麼」，以至於不必說的話「說得太多」，重要的話，反而因時間不夠而「來不及說」。因此，即使只有兩三分鐘，講話亦有其重要次序，必須有所取捨，懂得「說什麼」與「不說什麼」。柏拉圖說：「智者說話，因為他們有話要說；愚者說話，因為他們想說。」西方亦有諺語：「不必說而說是多說，多說要招怨；不當說而說是瞎說，瞎說要惹禍。」在說話藝術中，有兩種令人敬佩的可貴之處，一是適時說出一句漂亮的話，另一是及時打住一句不該說的話。公開口語表達時，請留心時間的掌握和分配。重要的話，可以先說；不重要的話、揶揄別人的話，可以不說。所以，要隨時提醒自己–「不說什麼」？免得一不小心，說了「不該說的話」，而後悔不已。
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笑一下ㄅ！
笑一下ㄅ!
◎酸言酸語 -- 夫：哇哩！妳買那麼貴的胸罩幹嘛 ？妳根本沒什麼胸部嘛！妻：ㄛ**照你這麼說，那你買內褲的錢也都可以統統省下 來啦。夫：……………
讚 ............ ...
◎親愛的 --
老王 受邀到老李家中作客…在老李家中，只見老李都以「親愛的」來稱呼老婆。老 王見狀很感動的對老李說：「你真的是不容易耶！結婚快10年了，你還是這樣甜蜜 的稱呼你太太…」「其實，」老李小聲的說 ：「我忘記她名字很久了說…」
要注意喔 ...........
◎晚飯--老婆自從做家庭主婦後精神鬱 卒，脾氣很不爽有一天老公下班回來看見老婆在炒菜！老公從後面摟著老 婆溫柔的說:親愛的！今晚我們吃什麼？老婆很兇的說:甲賽啦！老公很洩 氣得拿著報紙去坐馬桶....老婆心想:老公上班也辛苦，剛才的態度真不該！於是....就到浴室門口敲門說:老公！你在做什麼呀！老公語氣粉冷的說 ..我在做晚飯！
哈哈哈........妙 ............ .
◎罵人的藝術-- 街上一個女生正在罵男朋友：「你這個單細 胞生物、爛浮游綠藻、兩棲爬蟲類、尖嘴猴腮、最差勁的男人！」男友回答：「難 道我都沒有優點嗎？」
女友：「妳難道沒有發現，你一直在進化嗎？」
太強了........學起來 ........
◎秤體重-- 妻子站在秤上高興地對丈夫說：”親愛的， 快來看我體重少了兩公斤．”
”親愛的，那是因為妳還沒有化妝．”
@-@///...... ...
◎安全帽-- 小白這天去換駕照，路經一個十字路口時，瞧見 有位媽媽背著一個小孩，前面還載一個大一點的小孩被條子攔下來… 條子說 ：「這位太太，你的小孩沒帶安全帽也就算了，你怎麼自已也不戴？這樣說不過 去哦。」 媽媽：「小朋友的這麼小買不到ㄇㄟ。」條 子：「但你自已應該要戴啊！」媽媽：「我戴幹嘛？萬一我的孩子出了什麼事，我 也不想活了！」
條子：「…… @_@ ……」
媽媽!太厲害了.....
◎最大坨的-- 一日，母親和她的胖女兒談話 ............ ..胖女兒：媽！你為什麼把我生得那麼胖，害我都沒有人追！我看， 我乾脆下海算了！ 母：你要下海？？？？那我看那些男人就要上岸了！胖女 兒：媽！你怎麼這麼說！！那.....我不要活了！我要自殺！我要把自己燒成灰， 讓你永遠認不出我來！！！
母：哈！！我怎麼可能認不出你。只要找最大坨的灰就 是啦！ 知女莫若母 .......
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你是哪一款好媳婦？
你的好朋友到家中來拜訪你，可是家中只有牛奶，你會拿什麼給他喝？
1. A.直接給他鮮奶喝 2. B.泡個奶茶給他喝 3. C.加點焦糖醬變成焦糖牛奶 4. D.加入草莓打成草莓牛奶
A.直接給他鮮奶喝 少根筋媳婦，不愛計較長輩疼。 你比較屬於少根筋傻傻的人，傻傻地過生活，不會跟家人太計較， 家人要佔你的便宜你都沒關係，能力好一點你就多做一點事情。 當然長輩也看得到你這樣的生活態度，所以他們會很疼愛你，你的長輩緣不錯。
B.泡個奶茶給他喝 全能媳婦一手包，老公有你無憂慮。 你是非常能幹的人，而且家中大大小小的事情都是你在掌控的， 任何事情都由你來一手包辦。在家裡你就像著指揮官，有什麼事只要你打理， 你的另一半根本不需要太擔心，他有什麼事情就問你，然後他再配合就好了。
也許你覺得自己是勞碌命，可是家人對你都很放心，對你有全然的信任。 C.加點焦糖醬變成焦糖牛奶 旺夫旺子旺家族，家中有你開心果。 你不僅可以旺你的另一半，連孩子甚至整個家族也會因為你而旺起來， 因為你是家族中的開心果，常常帶歡樂給大家。即使家裡有什麼事情， 你也會就是盡量讓大家開心就好，讓大家忘卻悲傷跟難過的事情，
家裡因為有你的存在，所以氣氛一直都非常好。D.加入草莓打成草莓牛奶 家中和事佬，搞定家中大小事。 家裡面最會搓湯圓的就是你了，經常以和事佬的身份出來排解糾紛。 你很會安撫人心，很會講話。只要你知道家裡有什麼不平順的事情， 你站出來講話家裡就是一團和氣。
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男靠吃女靠睡
男女有別體現在很多方面。有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。
中醫醫院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以集陽氣﹔
而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。
不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。
對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。
對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。
需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利於健康。
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真正美女
我認為,真正的美女是有氣質的女人.
有人說過，要對一個不漂亮的女人作評價，如果她還算知書達理，可稱之為「有氣質的女人」。
有氣質的女人從不對時尚發高燒。時尚總是為女人披上小資、BoBo、中產等外衣以博芳心，而有氣質的女人對這些富而堂皇的名稱的溫度永遠是36`C——不冷不熱、不溫不火。決不會削足以適之或狂熱以追之。
千萬不要認為她不解風情，有氣質的女人會從時尚中冷靜地發掘適合自己的因素。或者屏棄時尚，而崇尚自我，誰說這又不是一種時尚呢？
有氣質的女人懂得如何裝扮自己。看似平常，稍不注意就會從眼前飄然而過，但當你止步注目，總是有一些看似不經意的雕琢會讓你細細品味。
看有氣質的女人的衣著就如同看日本文學——一碗清澈見底的水，品過之後才知道裡面是加了鹽的。
有氣質的女人鍾愛音樂。不是讓自己看似某一類人而附庸風雅。聽音樂就像呼吸空氣一樣自然，並且不可缺少。
當大多數人爭先恐後地要衝入「神秘園」時，當每條大街上都有馬修 -連恩的低吟時，有氣質的女人總會莞而一笑。
彷彿想起了兒時吃過的水泡飯——現在已經不會再用它來充飢了。她知道如何加強自己的營養。如果把聽音樂比喻成吃飯，晚宴通常是鄭重的：正餐是《圖蘭朵》，卡拉絲或者波提切利演唱的歌劇片段做背景音樂。
如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——濃烈的味道像一杯苦艾酒，雖說使眼淚忍也忍不住，但讓人心甘情願地去感受。
飯後的甜點不妨來一點格裡格的鋼琴小品，輕柔抒情的琴鍵敲遍全身，在每一處都印上靜謐的音符。於是，我——一段婉約的樂章——在華燈初上之時，演奏著幻想。如同花兒綻放。
有氣質的女人愛書。正是因為有書的浸染，才有溫潤、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流動著書的氣韻。書與女人相映成輝。
睿智的你，總能感受到她與詩經中的哪個女子相像，或是誰的化蝶在她撲朔迷離的眼睛中再生。盈滿暗香的她，比唐詩淺，又深於傳說。
有氣質的女人是一道風景，你只能遠觀而不可褻玩。要是你才情出眾，志趣相投，才有幸與之結得梅蘭之交。與有氣質的女人共事，如入芝蘭之室——久而不聞其香。
只覺心脾清涼靜謐，所有惡俗的濁氣侵入不得只能流離於九霄雲外。有氣質的女人就是一本好書。她不會任人翻閱，也不是每個人都讀得懂。
有氣質的女人懂得生活。任何人的生活都不會是十全十美的。煩惱、焦慮、失望……總是悄無聲息地從潘多拉的盒子裡跑出來，伺機侵佔我們愜意的心。
凡塵中的你是不是被攪得焦頭爛額了呢？而有氣質的女人會先把它們塵封，暫時「生活在別處」。待到心平氣和、神清智明時在殺一個漂亮的回馬槍。「詩意地生活」是她恪守的準則。所以，她總是生活的詩意盎然。
清晨醒來，摘一朵白雲放在衣袋裡，於是一天的心情都會輕盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙裡偷閒，適時地放飛心情：
窗下的小草終於鑽了出來；
滴在紙上的墨跡像一只小狗；
晚霞的色彩變幻莫測，想不出由哪些顏色來調和；
雪花飄下來的時候一點秩序都沒有，隨意改變著方向……
正是因為有這些小亮點，日子才不會陰沉。
有氣質的女人可不是不食人間煙火的仙女，答理起生活來秩序井然，又別有情趣。如果時間允許，會做一頓豐盛的晚餐。一邊聽著花腔女高音的歌劇唱段，一邊在廚房煎炒烹炸。
收拾停當後，一幅色香味俱佳的油畫躍然於桌上：燭光搖曳，格子檯布與蘭印花磁盤映襯出的典雅色調忽濃忽淡。觥籌交錯，暗香浮動。細心品味的不只是菜餚，還有心情——吃飯不再是件簡單的事情。
有氣質的女人時刻讓心保持溫潤。某個夜半十分，她會在枕旁的老公呼吸均勻之後悄然起身，捻亮書房的檯燈，看一段杜拉斯，或李漁的《閒情偶寄》，或者，只是冥想。
望著窗外如水的月夜，淡淡地任思緒在時空裡飛舞，也許是想起了某段馨香的往事，一絲微笑綻放在唇邊，晶瑩的一如天上的新月。
有氣質的女人還有很多好的品質；有氣質的女人的類型也很多。也許，她就在你的身邊。
真正有氣質的女人，從來不告訴別人自己讀過什麼書，去過什麼地方，有些什麼衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。-----亦舒
經得起，買得起，花得起，秀得起。
美可以天生，但氣質卻是後天的修煉，就我的總結教你幾招。
1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。
如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。
但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。
3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。
剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。
也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
好了，一切具備了，不管是高的矮的，還是美的醜的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現自信，給自己多加一分氣質。
差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了所有的形象。 氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。
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雙J 李毓芬 貢寮 BJD KITTY
難吃的食物反而最營養
粗糧扎嘴、檸檬發酸、大蒜太沖、苦瓜太苦……很多食物的「口感」常常讓人望而卻步，但它們卻是被營養學家們推崇的保健食物。難道食物也是「良藥苦口」嗎？營養學家們為《生命時報》記者道出了個中緣由。
發澀的食物。中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。1
郭采潔 核死丘 寵物親子臉 戲水 利得彙
男人裸睡有益生殖健康
對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，
裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。
其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，
特別是對男性生殖健康裨益良多。
有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，
其實舒適是人類本能的需要，
只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，
每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。
忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，
而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，
都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。
內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，
導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力﹔
同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，
導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。
裸睡則可以讓睪丸溫度下降，
精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
《千金要方·道林養性》說：
“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。”
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，
以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，
常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。
睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，
潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，
久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。
到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，
甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。
而選擇裸睡則可以避免上述問題，
增強皮脂腺和汗腺的分泌，
有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
有利於增強男性性自信
傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，
“赤子之心”指的就是像初生精赤裸裸的小孩子一樣
純真、舒坦、豁達的心態，
這也是擁有健康身心的基礎。
因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，
首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，
臨床研究已証明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，
對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。
中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，
很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，
與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。
而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，
性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。
同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，
增加親密接觸的機會，
對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，
千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。
對床單被褥質地的選擇也要講究，
以舒適、柔軟、透氣的質料為好，
避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。
此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
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練就完美胸部的38個妙方
以“飛機場、洗衣板”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。
今天姐妹們就要站起來，一起健“胸”大行動，
以下特地網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。
基本常識：全球公認的標準美胸
據可靠調查數據表明，
34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。
當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。
而保証胸部豐滿程度的，
除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，
游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，
這就是為什麼每當你減肥時，
無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
(一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙﹔當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。
酒釀蛋蜂王漿具擴建力
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
14、蜂王漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，
第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，
因為在這10天當中
影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，
這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
(二)運動法：常舉啞鈴與游泳
17、舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。
18、擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
19、結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
20、強化胸部運動──上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體，把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
21、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒，放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
22、胸前推舉──以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
23、器械運動──做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
24、游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。
(三)姿勢法：坐立起臥要正確
25、走路時──要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。
26、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副無精打彩的樣子。
27、休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
(四)矯飾法：選購胸圍有竅門
28、可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而並非小一個碼。
29、如穿全罩型的，則可選穿3/4罩杯型的﹔若穿3/4罩杯的，那可能1/2罩杯更適合。
30、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。
31、亦可在胸圍中加進活動胸墊。
32、避免穿戴運動型的胸圍，因其質料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。
(五)保健法：甜食宜戒煙勿沾
33、多進食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預防乳癌的發生。
34、日常生活中減少進食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35、勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。
36、保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。
37、吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。
38、勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。
(六)胡亂擴建會惹禍
健胸產品──據消費者委員會的調查報告指出，
市面上部分標榜著健胸的產品或食物，
經動物測試後，發現含有“雌激素”。
如大量濫用雌激素，
可能會抑制本身體內的雌激素分泌，
結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。
一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，
而健胸膏則含草藥或滋潤成分，
惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者
在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見。
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紅茶除臭味
文／淳子
喜歡喝紅茶的人，喝剩的隔夜茶水或是泡過的茶包千萬不要隨手丟掉，
這可是廚房裡非常有用的小幫手。
烹調過大蒜料理或是煮過魚的鍋子，往往都會殘留令人困擾的異味，
這時泡過茶的紅茶就能派上用場了。將鍋子盛入水，倒入茶水或用過的茶包，煮沸騰。
茶葉中的茶多酚、茶葉鹼有吸附臭味的功能，因此，
鍋子討厭的異味就可以經由這樣消除掉。
如果沒有紅茶，綠茶也具同樣的效果。
除了烹調的鍋具之外，烤過魚的網架、冷藏室或抽屜、鞋櫃中的異味，
全部都可以用茶葉來除臭喔。
此文摘自~自由時報
就醬 8強 Wade 童玩節 魏蔓
遭遇意外後，妳對愛情依然有自信嗎？
妳在森林中迷路了，這時看到一間小木屋，走進去裡面空空什麼都沒有，只有一面大鏡子。妳認為這面鏡子是什麼樣子呢？
A.橢圓形的鏡子
B.方形的鏡子 C.豪華有花邊雕刻的鏡子
解析~☆ 橢圓形的鏡子 A. 妳對自己有自信，因為許多經驗都告訴妳，其實妳條件還不差，但是萬一妳發生不幸的意外，妳的人生觀會頓時崩潰，需要很久時間調適，對於愛情也較沒信心，會把自己的缺憾放在心中。
☆ 方形的鏡子 B. 妳對自己很有信心，不管遭到任何創傷，都可以爬起來努力不懈，奮鬥到底。如果妳發生不幸的意外，妳會不讓別人看不起妳，而且會想爭一口氣，證明自己的價值，是超級自信的堅強女子。
☆ 豪華有花邊雕刻的鏡子 C. 妳雖然平常看起來滿有自信的，其實對自己有些不滿，害怕自己不夠美，或被人比下去，也因此妳會特別在意妳的外表，對外貌美麗的女子有一些敵意，在愛情中也很容易不安。
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買書去~
03/02 晴!! 3~11C
今天舉行畢業考說~
整個早上都在 考考考~~
明天還要在考一天~
不過明天是 會話 和 作文 就是了~~
話說 今天天氣真的是 超晴朗!!!
所以 把握 晴朗的天氣 前進 吉祥寺 買書去!!
但是 風真的很大說~~
一路逆風騎過去~ 腿 真的是 快要 替掉了!!!
今天去的二手書店~ 就位於 吉祥寺車站旁邊而已~
每次來吉祥寺都會經過~ 但是 從來沒有進去過
經夠桑(白虎隊)的介紹~
今天一進去!! 挖~ 好多書喔~~
一樓大部分是漫畫 童書 雜誌 DVD 等等
二樓是 小說 參考書 等等~
因為要回台灣了~ 想說買些書 回台灣還可以翻一翻~
首先在二樓挑了幾本小說~
像是 小丸子的書 還有 美麗人生的小說
然後到一樓 挑了 怪獸電力公司 和 一本 落語的書~ (因為有一次老師上課有上到落語~ 覺得很有趣)
除了落與那一本 要400?之外~ 其他都是105?喔!!!!!
超便宜的~~~ 而且書保存的狀態有很好~~
另外 李大砲先生 在童書區 買了 好幾本 小說~
內容好像還滿有趣的~ 全部也都是一本 105?~~
買了那麼多!! 真的是很重!!!
不過!!! 很滿足~~~
回家的路~ 總算是 熬出頭了~
一路幾乎都是 順風~~~
話說!!! 明天要下 三月雪喔~ 東京!!
無尾熊 蔣友柏 阿密特 薛嘯秋 澎湖
二月末的雪&史必起
02/27 雪!!!! 1~4C
今天是學校舉行 史必起 大會的日子~
可惜阿!! 一大早就下雨....
所以只好坐公車前往吉祥寺的會場~~
在公車上~~可能是因為要參加 史必起 緊張的關係~~
很想 恩恩~ 但是 又塞車!!!
當時 真想直接衝下車!!!! 解決一下....
忍到我 我都快要歸天的時候~
驚見!! 加油站!!! 趕緊衝下車~
總算解決了~~
每次~ 只要出門玩 的時候 ~~ 相同的情形都會一再出現!! 真是很#^&*$#~
回到正題~ 史必起....
雖然很緊張 但是 該說的還是得說完~~
還好我是七號~ 一下子就講完了...
雖然再台上的時候...腦袋一片空白~
講完之後 突然!!! 心情暢快了起來!!!
哎呀!! 想想 剛剛到底在緊張啥???
真的是呆瓜一個!!
其實史必起到一半的時候~ 就聽說 下雪啦!!!
喔~~ 今年都還沒有看到雪說~~
出去看看!! 雪真的很大片說~~
但是因為雪很濕!!! 所以 落到地上之後 就溶化了~~
好高興阿!!! 雖然很冷~~
史必起結束~ 一行人前往 一風堂吃拉麵!!
好久沒有吃外食啦!!!
吃完~ 乖乖的回家~
休息一下 準備去打工啦!!
打工也沒有剩下幾天了~~
嘻嘻!!! 今天走路去打工~
回家的時候阿~ 庄司桑 載我回家喔!!
感動!!!
庄司桑阿!!! 真的是很賢慧 能娶到他的人 真是幸福阿!!
郭泓志 金像獎 MLB 龍紋身的女孩 桐花
最後一天上課&新同學 小玉
02/26 陰~ 5~9C
終於!! 最後一天上課啦~~
剩下就是畢業考 和 演講大會而已了~~
最後一天的課 並不專心~
因為 有新同學來上課...
大家都忙著逗弄他~ 所以 有點心不在焉~ 有點對不起老師....
新同學是 : 小玉 ?????
他是搭包包來上學的~
很可愛喔~
他還很小的時候~ 見過一次面~
五個月前的他~~
沒隔幾個月 小玉的屁股 就變大了...
大大的屁股 真可愛....
又想起家裡那隻 有勇有謀 的 黑貓老大!!
黑貓老大 可是曾經 和 眼鏡蛇對峙過的 沙場老將說!!!
快啦!! 就快要可以朝夕相處啦...
明天!!! 死必起大會~ 救人喔...
真想翹課!!!!
澳洲 KITTY 女球迷 啦啦隊 世博
不會吧!!
02/25 雨~~ 4~11C
不會吧!! 今天是 有下午課程的 最後一天說~~
不會吧!! 真的是不知不覺~
今天是柏賢的生日說~ 能哥跑去排隊買了兩個 起司蛋糕 來慶祝!!
蛋糕真的很好吃說~~
能在一起上課的日子真的不多了~
一起上課的日子~ 真的是很快樂!!
雖然最近有時候 看錄影帶的時候 會偷偷打瞌睡~
有時候想想 也是很有趣~
雖然 不同國籍 年齡層 背景 聚在一起 念日文~
但是聚再一起的時候, 就只有 彼此之間 就只有 "同學"的感覺~
國籍 年齡層 背景 等等~ 好像不存在一樣~~
很好玩~~
今天下課 看到小胖妹在 草堆上睡覺~ 真的是好可愛阿!!!
圓滾滾的~~
好想黑貓說~~ 不知道現在過的如何阿??
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拍全體照
02/23 雨 5~7C
今天下雨~ 加上又有風~
所以 格外的冷!! 有台灣的感覺 濕濕冷冷的~
話說~ 課程在這個星期就要結束了..下星期是畢業考~
同學們 不來的不來~ 遲到的遲到..... 可太是太冷吧??
今天老師到教室的時候... 只有一個學生
就是我啦!! 和老師 大眼瞪小眼....
瞪了幾分鐘之後~ 小丫丫 同學才來~
唉~ 總算有人來了...
因為只剩下幾天了~
所以格外的珍惜說~
當學生的日子 已經不多啦!!
下午 拍了一張全體畢業生的 畢業照說~
看了照片 照起來感覺還不錯!! 不過 沒有電子檔~~ 殘念...
以上!!
